Вітамін D і мозок: вчені знайшли зв'язок з пам'яттю та старінням, ви будете вражені

Нещодавно вчені ретельно вивчили вітамін D – те, як він впливає на організм людини – і не лише на кісткову та імунну систему, а й на когнітивні функції мозку.

Ми отримуємо його, зокрема, "із сонячного світла". Дослідники з Університету Тафтса пролили світло на його потенційну роль у підтримці здоров'я мозку, пише Fortune Well.

Люди з вищим рівнем вітаміну D у мозку, як виявилося, демонстрували кращу пам'ять під час дослідження та повільніший спад когнітивних здібностей з віком. Це особливо актуально на тлі зростання кількості хворих на деменцію у світі.

Для дослідження використовували зразки мозкової тканини 290 учасників проекту з вивчення хвороби Альцгеймера. Вчені проаналізували рівень вітаміну D у 4 різних ділянках мозку. Результати показали, що ризик розвитку деменції та легких когнітивних розладів значно нижчий у осіб із вищим рівнем цієї речовини.

Цікаво, що вчені не виявили кореляцію між рівнем вітаміну D та наявністю білків-маркерів деменції та хвороби Альцгеймера у мозку. Це свідчить про складнішу роль цієї речовини у когнітивному здоров'я, ніж проста профілактика конкретних захворювань.

Вітамін D може надходити в організм з деякими продуктами, зокрема рибою, апельсиновим соком або молоком, або вироблятися шкірою під дією сонячних променів.

Раніше ми повідомляли про 5 місць на тілі, які ви забуваєте мити, і це може вам дорого обійтися.