Чай з малиною найкращий союзник людини: чому цей напій варто включити у свій раціон

Малиновий чай може допомогти зміцнити здоров'я і впоратися із застудою. Про це пише 24 Канал.

Які корисні властивості малинового чаю для здоров'я

Малина багата на вітамін С, який є потужним антиоксидантом і допомагає організму боротися з вірусами та бактеріями. Компоненти малини допомагають зменшити запалення в організмі, що особливо корисно у разі респіраторних захворювань.

Малиновий чай корисний під час кашлю, оскільки має відхаркувальну дію, допомагаючи виводити мокротиння з дихальних шляхів.

Чи корисний чай з малиною / Фото iStock

Колишня очільниця МОЗ України Уляна Супрун розповідала, що малина дозволяє підтримувати водний баланс.

Коли ми хворіємо, то втрачаємо багато рідини разом з потом при гарячці та під час інтенсивного кашлю. Підтримувати водний баланс в цьому випадку надзвичайно важливо. А чай з малиною – це додаткова можливість отримати потрібну рідину, до того ж, вона містить іони – це краще для підтримки організму, ніж просто вода,
– пояснювала Супрун.

У складі малини є ацетилсаліцилова кислота, яка допомагає знизити гарячку та запалення. Саме тому малина також допомагає полегшити симптоми застуди.

Чай з малиною / Фото iStock

Малина підтримує імунну систему. Сира, заморожена, чи перетерта із цукром ця ягода містить флавоноїди, вітамін С, а також трохи цукру.

Ці речовини необхідні імунній системі, водночас допомагають боротись з хворобою. Крім того, під час хвороби часто відсутній апетит, теплий напій з малиною – хороший засіб, щоб трохи підживити організм.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на наукових дослідженнях у сфері медицини, але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.