Сім способів стати щасливою мамою та отримувати радість від материнства

Материнство – це радість, але водночас і постійні виклики. Важливо не тільки дбати про дітей, а й знаходити час для себе, щоб уникнути вигорання та отримувати задоволення від цього етапу життя.

Ось кілька порад, як зробити материнство щасливішим, пише Coping with Lindsey.

Не вимагайте від себе неможливого

Мами намагаються бути ідеальними - турботливими, терплячими, успішними. Але прагнення зробити все ідеально може швидко призвести до перевтоми.

Що робити? Визначте реальні очікування від себе і знизьте планку там, де це можливо.

Контролюйте лише те, що можете змінити

Багато речей у вихованні дітей не залежать від батьків, але ми часто хвилюємося про те, на що не можемо вплинути.

Що робити? Зосередьтеся на тому, що у ваших силах – власних діях та емоціях.

Не забувайте про власні потреби

Мами часто повністю присвячують себе сім’ї, забуваючи про особисті бажання. Але без ресурсів неможливо давати тепло іншим.

Що робити? Виділіть час на хобі, відпочинок або хоча б коротку прогулянку наодинці.

Речі не замінять увагу

Діти не потребують постійного потоку іграшок, їм важливий час із батьками.

Що робити? Замість спонтанних покупок створюйте спільні спогади – грайте, розмовляйте, проводьте час разом.

Перестаньте хвилюватися через дрібниці

Ми часто самі створюємо собі стрес, переживаючи через незначні проблеми. Діти не повинні бути ідеальними – і ви теж.

Що робити? Якщо ситуація не критична, дозвольте собі її відпустити.

Проживайте свої емоції

Ви маєте право на втому, смуток, радість – усе це частина життя.

Що робити? Не ігноруйте свої почуття, говоріть про них. Це допоможе легше проходити складні моменти.

Щастя – це ваш вибір

Ніхто не зробить вас щасливими, якщо ви самі цього не прагнете.

Що робити? Нагадуйте собі, що щастя – це не мета, а процес. Робіть маленькі кроки для його досягнення щодня.

Бути мамою – це виклик, але й величезне щастя. Головне – знаходити баланс між турботою про дітей та любов’ю до себе.

Раніше ми повідомляли, що відбувається з мозком жінки після народження дитини?

Чоловік вирішив стати батьком без згоди дружини: навіть знайшов іншу маму - детальніше на Знай.ua.