Коли магнітні бурі у травні та як покращити самопочуття

Останніми днями дехто відчуває незвичну слабкість, головні болі чи перепади настрою. І цьому є наукове пояснення, адже планета зараз перебуває під впливом підвищеної геомагнітної активності. Сьогодні – 22 квітня та завтра (23 квітня) очікується висока геомагнітна активність, про що свідчить високий K-індекс. Потім прогнозується період низької активності, з невеликим підвищенням наприкінці квітня. 

Факти ICTV дізнавалися, коли магнітні бурі у травні та як мінімізувати їхній вплив. 

Магнітні бурі у травні 2025 року 

Відповідно Центру прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень (США), на початку травня (2 числа) очікується підвищена геомагнітна активність.  

Планетарний A-індекс 2 травня сягне 35, а найбільший Kp-індекс – 5-6. Значення Kp-індексу 6 вказує на відносно сильну магнітну бурю. 

Після цього спостерігається значне зниження геомагнітної активності. З 3 по 17 травня значення A-індексу переважно коливаються від 5 до 20, а Kp-індексу – від 2 до 5.  

Графік магнітних бур meteoagent

Коли сильні магнітні бурі у травні 

2, 5, 6, 7 травня Kp-індекс буде на досить високому рівні й становитиме 5 балів. Далі, починаючи з 8 до 19 травня, індекс магнітних бур знаходитиметься в межах 2-4 балів, що вказує на середню або спокійну магнітну активність. 

Прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже фахівці з сонячної активності оновлюють свої спостереження кожні три години. Тому рекомендується регулярно перевіряти актуальну інформацію, щоб бути готовими до можливих сонячних спалахів. 

Як покращити самопочуття під час магнітних бур 

Це особливо важливо для метеозалежних людей — тих, хто гостро реагує на зміни погоди та магнітного поля. У таких випадках може погіршуватися самопочуття. 

Перед очікуваними сильними магнітними бурями медики радять заздалегідь подбати про себе: добре висипатися, дотримуватися здорового харчування, уникати важкої та гострої їжі, алкоголю й кави, а також обмежити стрес і емоційні навантаження. 

Як підтримати організм під час магнітних бур: 

• дотримуйтесь стабільного режиму дня та збалансованого харчування; 
• відмовтеся від жирної, солоної, гострої їжі, алкоголю та зменште споживання кави; 
• пийте більше чистої води та трав’яних чаїв; 
• гуляйте на свіжому повітрі, але не перебувайте довго під прямим сонцем; 
• легкі фізичні вправи покращать самопочуття й додадуть енергії; 
• уникайте конфліктів і стресів; 
• якщо маєте хронічні захворювання — частіше відпочивайте й тримайте необхідні ліки поруч; 
• зранку корисний контрастний душ, а ввечері — тепла ванна для розслаблення.