Ніколи не їжте це перед літаком: експертка назвала продукти, які можуть зруйнувати переліт

Перельоти впливають на організм кількома способами, особливо на травлення, повідомляє 24 Канал з посиланням на Daily Mail.

Які продукти можуть викликати здуття живота під час польоту

Експертка з подорожей Джессі Чемберс пояснила, що зміни тиску в салоні можуть призвести до розширення газів у травній системі, що призводить до здуття живота, дискомфорту та навіть нудоти.

За її словами, вибір правильного передпольотного прийому їжі так само важливий, як і пакування паспорта. Експертка розповіла, яких продуктів варто уникати перед подорожами.

Зверніть увагу. Існує цілий перелік речей, які не можна брати із собою у літак в ручній поклажі. Серед них є також їжа.

Квасоля і капустяні овочі

Джессі Чемберс рекомендує не їсти печену квасолю та броколі перед польотом.

Квасолю не варто їсти перед перельотом / Фото istock

"Сочевиця, нут, броколі, цвітна капуста і білокачанна капуста можуть бути основними продуктами здорового харчування, але вони також відомі тим, що викликають газоутворення. Ці продукти викликають бродіння в кишківнику, що може призвести до неприємного здуття живота, коли ви опиняєтеся в повітрі", – пояснила експерта.

Солоні закуски

Експертка пояснила, що чипси, оброблене м'ясо й готові страви містять багато натрію, який може посилити зневоднення і призвести до затримки води в організмі.

Чипси можуть створити дискомфорт у літаку / Фото istock

За її словами, повітря у салоні літака й без того дуже сухе, а солоні закуски зроблять вас млявішими і викличуть набряки.

Газовані напої, алкоголь та жуйка

За словами експертки, газована вода і жуйка можуть призвести до здуття живота під час перельоту.

Газовану воду не рекомендують пити перед перельотом / Фото istock

Як розповіла експертка, навіть один келих алкоголю може викликати відчуття сонливості та здуття живота, особливо під час тривалих перельотів.

Крім того, Джессі Чемберс не рекомендує перед вильотом їсти випічку та продукти з високим вмістом FODMAP.