Скільки кави можна пити, щоб не старіла шкіра ‒ корисні поради

Як і будь-який напій, кава може буде корисною, але й може завдати шкоди. Усе залежить від кількості й частоти вживання.Зокрема, кава впливає на шкіру, вважають косметологи.Кофеїн, наприклад, активізує роботу лімфатичної системи, стимулює зростання волосяних цибулин, тобто покращує ріст волоссяА ще він проникає у глибокі шари епідермісу, нормалізує функцію сальних залоз. Тому від кофеїну зменшуються запалення, а чорні крапки освітлюються.Однак, кава може й негативно впливати на шкіру. Наприклад, прискорити старіння.Уникнути цього можна, якщо вживати каву в міру."Оптимальний варіант ‒ випивати близько двох чашок на день. Найкраще для обличчя буде, якщо споживатимете на день не більше 300 мг кофеїну", ‒ зазначає косметологиня.Якщо вживати кави більше, ефект може бути зворотним. Кофеїн також має сечогінний ефект, отже виводить рідину з організму. А зневоднення призводить до сухості, лущення шкіри та мімічних зморшок.Фахівці нагадують, що не лише кава містить багато кофеїну. Він також міститься в чаї. Залежно від сорту в 150 мл напою є від 20 до 65 мг кофеїну. Багато кофеїну також є в какао, гарячому шоколаді, кока-колі, мате та в енергетичних напоях.