Названо продукти, що блокують старіння

Турбота про шкіру та її молодість неможлива без правильного харчування з великою кількістю продуктів, багатих вітамінами та антиоксидантами. А тому, перш ніж витрачатися на дорогі процедури та засоби догляду — змініть своє харчування.

Експерти склали список корисних продуктів, які можуть суттєво омолодити організм. До нього входять:

• Лосось - чемпіон по місткості омега-3 жирних кислот, які сповільнюють процеси старіння організму

• Горіхи — містять не тільки жирні кислоти, але й клітковину, яка покращує обмін речовин та білок, який необхідних для пружності шкіри

• Авокадо — містить велику кількість мононасичених жирів, які підтримують рівень цукру в крові та допомагають позбавитись тяги до солодкого

• Помідори — допомагають організму боротись з запальними процесами завдяки лікопіну. Ця речовина знижує рівень поганого холестерину

• Чорниця — багата на поліфеноли, речовини, які здатні виводити з організму вільні радикали та зупиняти процеси старіння на етапі зародження

• Гіркий шоколад також бореться зі старінням