Названы продукты, блокирующие старение

Забота о коже и ее молодости невозможна без правильного питания с большим количеством продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Поэтому, прежде чем тратиться на дорогостоящие процедуры и средства ухода — измените свое питание.

Эксперты составили список полезных продуктов, которые могут омолодить организм. В него входят:

• Лосось — чемпион по емкости омега-3 жирных кислот, замедляющих процессы старения организма

• Орехи содержат не только жирные кислоты, но и клетчатку, которая улучшает обмен веществ и белок, необходимых для упругости кожи

• Авокадо содержит большое количество мононасыщенных жиров, которые поддерживают уровень сахара в крови и помогают избавиться от тяги к сладкому.

• Помидоры помогают организму бороться с воспалительными процессами благодаря ликопину. Это вещество снижает уровень плохого холестерина

• Черника богата полифенолами, веществами, которые способны выводить из организма свободные радикалы и останавливать процессы старения на этапе зарождения

• Горький шоколад также борется со старением