П'ять ймовірних причин, чому прокидаєтесь з головним болем

Прокидатися з головним болем - не найкращий початок дня. Причини можуть бути різними: від неправильного положення під час сну й браку води до стресу, проблем із зубами чи навіть апное сну.Розуміння джерела болю допоможе знайти ефективне рішення й прокидатися без неприємних відчуттів. Експерти Британської національної служби охорони здоров'я виділили п'ять найбільш частих причин головного болю вранці.Стрес. Якщо людина прокидається з пульсуючим головним болем вранці у вихідний день, це може говорити про те, що його мозок реагує на падіння гормонів стресу. Подібне падіння відбувається, коли після тижня напруженої роботи раптом виникає пауза, коли можна розслабитися. Через гормонального зміни кровоносні судини звужуються, а потім розширюються, що і викликає головний біль.Зневоднення. Ще одна часта причина, що пояснює, чому болить голова вранці-недолік вологи. Деякі обставини способу життя роблять його особливо істотним.Бруксизм (скрегіт зубами). Ця нічна звичка може бути частою причиною того, що ви прокидаєтеся з головним болем. За словами експертів, скрегіт зубами і стиснення щелеп уві сні можуть бути результатом сильного стресу або занепокоєння.Алкоголь. Похмілля досі називається медиками однією з найчастіших причин головного болю після пробудження вранці.Харчові тригери. Деякі продукти харчування діють на організм як тригери мігрені. До них відносяться:СирГазовані напоїТемний шоколадОброблене м'ясо і риба.