Коли не варто спати в шкарпетках: поширена звичка може мати наслідки

Затишне, комфортне відчуття сну в шкарпетках може здаватися нешкідливим, але це не зовсім так.

Ви дізнаєтесь:

Багато людей лягають спати у шкарпетках. Вони допомагають зігрітися у холодну пору року або зробити сон комфортнішим. Однак, мало хто знає, що ця звичка може бути небезпечною.

Главред вирішив розібратися, чи можна лягати спати в шкарпетках.

Чому не варто спати в шкарпетках

Express.co.uk пише, що фахівці зі сну висловили тривожне попередження: сон у шкарпетках, особливо тих самих, які людина носила протягом дня, може призвести до тривожного рівня бактерій.

Зазначається, що шкарпетки, які носять протягом дня, можуть містити в 20 разів більше бруду, ніж сидіння унітазу.

"Теплі та вологі умови всередині них створюють ідеальне середовище для розмноження мікробів, і коли ці шкарпетки потрапляють у ліжко, весь цей бруд потрапляє за ними", - йдеться у повідомленні.

Скільки бактерій може бути шкарпетках

Відомо, що деякі бактерії, що ховаються в шкарпетках, можуть бути шкідливими. Вони можуть викликати шкірні інфекції, висипання та навіть респіраторні захворювання.

"Хоча багато з бактерій є доброякісними, шкарпетки тримають цю квітучу екосистему в теплому, вологому середовищі – саме в тих умовах, які потрібні бактеріям для розмноження. Якщо носити їх протягом ночі, вони перетворюються на мікробний інкубатор, де мікроби поширюються по стопах, постільній білизні та поверхнях для сну", - йдеться у повідомленні.

Чи можна спати в шкарпетках

Експерти говорять, що перед сном краще відмовитись від шкарпеток. Якщо вам необхідно їх носити, то використовуйте лише свіжовипрану пару, призначену для сну.

Чи покращують сон шкарпетки

Сомнотерапевт Оксана Волошина в ефірі "Сніданок з 1+1" розповіла, що спати в шкарпетках можна.

За її словами, вони допомагають швидше заснути та покращити якість сну.

"В шкарпетках покращується кровообіг, з’являється відчуття комфорту. Коли ми вдягаємо шкарпетки, судини автоматично розширюються. Це дуже швидко зменшує температуру тіла на 1-2 градуси. А під час сну наша температура завжди менша. Через це можна заснути швидше", - сказала вона.

Як шкарпетки можуть допомогти у боротьбі з безсонням – відео:

Читайте також: