Скільки часу і як правильно мити руки: поради, які рятують здоров'я

Миття рук із милом щонайменше 20 сек. може знизити ризик зараження кишковими та респіраторними інфекціями на третину.Про це повідомляє Cleveland Clinic із посиланням на рекомендації лікарів.За словами фахівців, наші руки часто стають переносниками мікробів. Дотик до обличчя після контакту з забрудненими поверхнями може призвести до інфікування. Саме тому регулярне миття рук вважається однією з найпростіших та найефективніших профілактичних дій. Зазначається, що більшість людей приділяють миттю рук лише 5-10 сек., хоча для ефективного очищення потрібно не менше 20. Простим орієнтиром є дворазове наспівування "Happy Birthday".Мити руки рекомендують у всіх типових ситуаціях: перед їжею, після туалету, після контакту з тваринами, грошима, поверхнями у громадських місцях. У разі відсутності води та мила варто використовувати антисептик зі вмістом спирту не менше 60%.У медичному центрі також нагадують, що надмірне миття може пошкодити шкіру, тому людям із чутливою шкірою радять користуватися зволожувальними засобами.