Сколько времени и как правильно мыть руки: советы, которые спасают здоровье

Мытье рук с мылом не менее 20 сек. может снизить риск заражения кишечными и респираторными инфекциями на треть.Об этом сообщает Cleveland Clinic со ссылкой на рекомендации врачей.По словам специалистов, наши руки часто становятся переносчиками микробов. Прикосновение к лицу после контакта с загрязненными поверхностями может привести к инфицированию. Именно поэтому регулярное мытье рук считается одним из самых простых и эффективных профилактических действий. Отмечается, что большинство людей уделяют мытью рук всего 5-10 сек., хотя для эффективного очищения нужно не менее 20. Простым ориентиром является двукратное напевание "Happy Birthday".Мыть руки рекомендуют во всех типичных ситуациях: перед едой, после туалета, после контакта с животными, деньгами, поверхностями в общественных местах. В случае отсутствия воды и мыла стоит использовать антисептик с содержанием спирта не менее 60%.В медицинском центре также напоминают, что чрезмерное мытье может повредить кожу, поэтому людям с чувствительной кожей советуют пользоваться увлажняющими средствами.