Спина перестала боліти: іспанка вже 10 років пересувається на четвереньках

Вона використовує цей спосіб не тільки під час тренувань, а й у повсякденному житті.

Ви дізнаєтеся:

Мешканка Іспанії понад десять років практикує незвичайний спосіб пересування - ходьбу на четвереньках. За її словами, такий метод виявився куди кориснішим і комфортнішим, ніж звична ходьба на двох ногах.

Дівчина зазначає, що під час пересування на чотирьох кінцівках навантаження на тіло розподіляється рівномірно, завдяки чому вона менше втомлюється. Крім того, у неї покращилася координація, зміцнилися різні групи м'язів, а головне - повністю минули хронічні болі в спині.

Уже три роки іспанка займається квадробінгом - практикою, за якої людина пересувається, імітуючи тварин. Вона використовує цей спосіб не тільки під час тренувань, а й у повсякденному житті, коли це зручно.

Захоплення квадробінгом почалося з Японії. Його популяризатором вважається бігун Кенічі Іто, який у 2012 році встановив світовий рекорд, пробігши 100 метрів навкарачки за 17,47 секунди. Відтоді ідея незвичайного стилю пересування поширилася по всьому світу і знайшла спільноти в соцмережах.

Сьогодні все більше людей пробують квадробінг як спосіб зміцнити здоров'я, розвинути витривалість і зняти навантаження з хребта. Іспанка запевняє: саме завдяки цьому методу її життя змінилося на краще.

Раніше ми детально розповідали, хто такі квадробери і чим вони відрізняються від фуррі. Останнім часом у всьому світі набирає популярності нова молодіжна субкультура - квадробіка. Її послідовники називають себе квадроберами, і вони вирізняються несподіваними особливостями.