Профілактика хвороб в умовах блекауту: важливі поради лікарки-епідеміологині, які допоможуть зберегти здоров'я

Тема профілактики захворювань в умовах можливих тривалих відключень електропостачання, відсутності тепла та, ймовірно, води, зараз дуже актуальна. Наталія Іванченко-Тімко, директорка Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України, в інтерв’ю УНІАН розповіла, як підготуватися до таких обставин, що слід мати з собою та яких дій бажано уникати.

Перш за все, важливо не переохолоджуватися. Подбайте про теплий одяг, вдягніть шкарпетки, закутайтесь у ковдру чи плед, аби максимально берегти тепло тіла.

Друге - зверніть увагу на зберігання продуктів у холодильнику. Хоча зараз не літо, і температура навкруги нижча, це не гарантує безпеку їжі. Якщо холодильник залишається без електрики понад 4–6 годин, продукти можуть зіпсуватися.

Рекомендовано уникати швидкопсувних продуктів і готувати їжу на один-два дні, а не запасатися на тиждень чи більше. Регулярно перевіряйте стан залишків і каструль і пам'ятайте, що організм не смітник. Якщо їжа почала псуватися, її краще не вживати, щоб уникнути зайвих ризиків.

У морозильній камері корисно тримати холодові елементи. У разі вимкнення світла вони допоможуть збереженню температури в холодильнику на рівні +2–8°C, оптимальної для тривалого зберігання продуктів. Просто перемістіть ці елементи з морозильної камери в основну частину холодильника, щойно виникне потреба.

Не забувайте про гігієну, особливо чистоту рук. Для цього варто створити питної води. Використовувати воду з річок чи озер для миття посуду, овочів або фруктів, а також для гігієнічних потреб вкрай небезпечно. Перед використанням така вода обов’язково має пройти кип’ятіння або іншу термічну обробку.

Підготовка до складних ситуацій дозволить максимально знизити ризики для здоров’я та полегшить ваше повсякденне життя навіть у таких умовах.

Раніше портал Знай писав, яку зубну щітку краще обрати, щоб не пошкодити емаль.

Крім того, ми повідомляли, що цей метод використовують в армії: як заснути за дві хвилини – простий лайфхак.

Також портал інформував, що новий вірус шириться Україною: які симптоми та методи лікування.