Этот орех защищает от рака: незаменим для здоровья сердца, кишечника и мозга

Орехи известны своими уникальными свойствами. Так, употребление грецкого ореха поможет улучшить здоровье сердца, кишечника и мозга.

Орехи. Иллюстративное фото

Лишь пять порций грецких орехов еженедельно может значительно улучшить здоровье сердца, пишет издание Independent.

Отмечается, что грецкие орехи богаты антиоксидантами, борющимися с болезнями, полезны жиры, такие как омега-3 (ALA), и клетчатка, полезная для сердца, кишечника и мозга.

Регулярное употребление грецких орехов связано с улучшением здоровья кишечника, а исследования показывают увеличение количества полезных кишечных бактерий.

Грецкие орехи советуют употреблять несолеными и сырыми. К тому же они способствуют контролю веса, обеспечивая чувство сытости и помогая снизить высокий уровень холестерина благодаря содержанию растворимой клетчатки.

Напомним: портал "Комментарии" писал, что боль в спине — распространенная проблема и может сигнализировать о многих заболеваниях. Однако боль, которая "не проходит" или не реагирует на лечение, может сигнализировать о раке поджелудочной железы.

Поджелудочная железа высвобождает ферменты, помогающие пищеварению, и гормоны для регулирования уровня сахара в крови. По словам врача, рак поджелудочной железы может развиваться незаметно, и когда появляются серьезные симптомы, то болезнь часто уже запущена. Врач советует обращать внимание на симптомы, которые могут сигнализировать о раке на ранних стадиях.