Шампунь, укладання та дефіцит заліза: помилки, які роблять волосся тоншим

Густе та блискуче волосся — це не випадковість і не подарунок генетики, а результат щоденного догляду.

Навіть якщо волосся тонке або ви помічаєте випадіння, його стан реально поступово покращити без агресивних процедур, пише Real Simple.

Волосся росте зсередини, тому шампунь не замінить повноцінного харчування. Дефіцит заліза, вітаміну D або проблеми зі щитоподібною залозою часто стають причиною ламкості й порідіння. Якщо проблема триває довго, краще звернутися до спеціалістки, а не експериментувати з добавками самостійно.

Масаж шкіри голови — простий, але дієвий інструмент. Легкі кругові рухи кінчиками пальців під час миття або перед душем покращують кровообіг і стимулюють фолікули. Тиск має бути м’яким, без болю.

Сонце шкодить волоссю не менше, ніж шкірі. УФ-промені руйнують структуру волосини, роблячи її тоншою та тьмяною. Допомагають капелюхи, сонцезахисні спреї й уникання тривалого перебування під прямим сонцем.

Стрес — ще один тихий ворог густоти. Підвищений кортизол може запускати телогенове випадіння після операцій, сильних потрясінь або втрат. Це тимчасово, але відновлення займає місяці.

Гаряче укладання зневоднює волосся й робить його крихким. Краще зменшити частоту, використовувати термозахист і нижчі температури. Важливу роль відіграє і шкіра голови — пересушена або забита стайлінгом, вона гальмує ріст. Допомагають м’яке очищення, сироватки та відмова від частого сухого шампуню.

"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."

Раніше ми повідомляли, спати з прикрасами: небезпечно чи можна? Все, що ви не знали про кільця, ланцюжки та браслети на ніч.

Захищає від ламкості та відновлює: засіб, який зволожує волосся взимку - детальніше на Знай.ua.