Что портит зрение: три обыденных привычки, от которых стоит избавиться

Наше зрение - это бесценный дар, требующий особого ухода. Но в современном мире мы часто игнорируем очевидные вещи, которые могут причинять ему вред.

Постоянное использование гаджетов, недостаточное освещение или неправильная гигиена глаз - обычные привычки, способные серьезно ухудшить зрение. Но есть неочевидные вещи, которые могут причинить вред глазам.

Вот три привычки, которых следует избавиться, чтобы сохранить зрение.

Привычка тереть глаза

Наши руки не стерильные. Когда мы трем глаза, рискуем заразиться глазными инфекциями, такими как конъюнктивит или блефарит. Кроме того, при чрезмерном трении глаза создается давление, которое может вызвать прогрессирующую деформацию роговицы и повредить ее. Смена сферической роговицы на коническую способствует появлению кератоконуса - глазной патологии, которая искажает и размывает изображение, что в свою очередь ухудшает зрение.

Также трение глаз может увеличить риск отслоения сетчатки, особенно у пациентов с близорукостью.

Курение

Похоже, эта вредная привычка и здоровье зрения никак не связаны. Между тем, курящие люди чаще страдают от сухости глаз и катаракты. Кроме того, курение увеличивает факторы риска глаукомы, являющейся основной причиной слепоты в мире.

Как показали исследования, курильщики имеют большую вероятность развития возрастной макулярной дегенерации по сравнению с людьми, которые никогда не курили. Эта патология заключается в прогрессирующем ухудшении центрального зрения, что вызывает размытость и искажение картинки перед глазами.

Отказ от солнцезащитных очков

Если вы до сих пор считаете чудаками тех, кто даже зимой носит солнцезащитные очки, стоит пересмотреть свое отношение к этой теме. На самом деле, такие очки - не вопрос моды, а способ защитить глаза от ультрафиолетовых (УФ) лучей, которые агрессивны на протяжении всего года.

УФ-лучи влияют на ткани поверхности глаза, роговицу и хрусталик, что в долгосрочной перспективе может способствовать развитию катаракты и возрастной макулярной дегенерации. Кроме того, это может привести к фотокератиту, вызванному отражением солнца на воде, песке и снегу.