Як пережити ніч без опалення: поради, що допоможуть швидко зігрітися

Не відчуваючи достатньо тепла, організм гірше регулює температуру, а серце працює з більшим навантаженням.

Ключові тези:

З настанням сильних морозів питання нічного тепла стає критичним для багатьох українців, особливо коли опалення відсутнє. Лікарі наголошують: навіть загартованим людям сон у холодній кімнаті може нашкодити здоров’ю — від перенавантаження серця до болю в суглобах і ослаблення імунітету.

УНІАН з посиланням на фахівців пояснює, що організм у холоді працює на межі, намагаючись утримати температуру тіла. Це погіршує якість сну та може спричинити загострення хронічних проблем. Тож важливо знати, як правильно зігрітися, якщо батареї холодні.

Як підготуватися до сну в холодній кімнаті

Експерти радять почати з власного тепла:

читайте такожЯк зігрітися в квартирі без опалення: де взяти тепло в умовах блекауту

Не менш важливо зменшити втрати тепла: закрити щілини у вікнах і дверях, використати рушники або ущільнювачі, а килими зі стін — опустити на підлогу. Перед сном корисно випити теплий напій без кофеїну, щоб розслабити тіло.

Якщо немає електрики: традиційні способи обігріву

У разі відсутності світла обігрівачі стають недоступними, але є старі перевірені методи. Найпоширеніший — використання розігрітих вогнетривких цеглин. Їх нагрівають на плиті, а перед сном ставлять у безпечне місце біля ліжка. Цегла повільно віддає тепло і допомагає підтримувати комфортну температуру в кімнаті.

Фахівці наголошують: залишати плиту ввімкненою на ніч категорично не можна через ризик чадного газу.

Теплопостачання в Києві - останні новини

Раніше повідомлялося, що у столиці тривають безперервні роботи з відновлення інфраструктури, що постраждала внаслідок російських атак у ніч проти 9 січня. Комунальні служби працюють у посиленому режимі, щоб якнайшвидше повернути тепло та стабільні послуги мешканцям міста.

Нагадаємо, Главред писав, що 9 січня атака росіян на столицю завдала найбільшої шкоди об'єктам критичної інфраструктури. Тому тим, в кого є можливість тимчасово виїхати за місто, де є альтернативні джерела живлення та тепла, радять зробити це.

Окрім цього, напередодні стало відомо, що ще не вдалося полагодити ТЕЦ-5 та ТЕЦ-6. Ситуація там після атаки Росії надскладна. Але є сподівання, що поступово вдасться відновити теплопостачання усім жителям Києва.

Рекомендуємо прочитати таке: