Що з'їсти, щоб заспокоїти шлунок: 6 продуктів, які рятують від нудоти

Нудота може бути викликана різними причинами, такими як проблеми із травленням або гормональні зміни.

Якщо нудота не минає, слід звернутися до лікаря, особливо якщо є підозра на вагітність.

Проте є кілька продуктів, які можуть допомогти зменшити симптоми нудоти, пише Eat This, Not That.

Ось кілька із них:

• Імбир: широко використовується для боротьби зі нудотою, особливо під час вагітності або хіміотерапії. Його можна вживати в різних формах: таблетки, льодяники, чай або додавати в їжу.

• Банани: входять до складу дієти "BRAT" (банани, рис, яблучне пюре, підсушений хліб), що ефективно зменшує нудоту. Ці продукти не дратують шлунок та легкі для травлення.

• Тости: м'яка їжа, така як тости з білого хліба, є хорошим вибором для людей з нудотою. Вони не перевантажують шлунок та мають нейтральний смак.

• Бульйон: легка та заспокійлива їжа, яка добре зволожує організм і не навантажує шлунок. Краще вибирати бульйони з низьким вмістом натрію.

• Фруктове морозиво: ескімо зі 100% фруктів або заморожений сік допомагають зменшити нудоту і вгамувати спрагу, при цьому не шкодять здоров'ю.

• Кренделі: хрусткі і м'які на смак кренделі також можуть бути корисні при нудоті, тому що вони легко засвоюються і не мають сильного запаху, що може бути важливим при такому стані.

Ці продукти допоможуть полегшити нудоту і зробити її більш терпимою.

Раніше ми повідомляли, що вага додаватиметься не щодня, а щогодини: корисний перекус, який заважає схуднення.