День народження без радості: чому накриває сум та купа сварок

Дні народження не завжди приносять радість, і це нормально — як для дорослих, так і для дітей.

За тортом, кульками й усмішками часто ховаються складні почуття, про які не прийнято говорити вголос, пише Psychology Today.

Ми звикли уявляти день народження як ідеальне свято, але насправді це особливий день, який щороку запускає багато емоцій. Він нагадує про втрати, очікування, потребу в любові та увазі. Соцмережі лише підсилюють тиск — яскраві фото чужих свят створюють відчуття, що існує якийсь "правильний" формат. Коли реальність не збігається з цією картинкою, з’являється розчарування.

Одна з головних причин напруження — відсутність важливих людей. Якщо хтось із близьких не може бути поруч або вже пішов із життя, саме в цей день це відчувається особливо гостро. Такі емоції можуть з’являтися несподівано і у вас, і у дитини. Це не означає, що свято "зіпсоване" — це спосіб прожити втрату.

Ще один момент — неозвучені очікування. Діти часто мають власний сценарій ідеального дня народження, але не завжди діляться ним. Коли замість великого свята виходить тихе чаювання, виникає образа. Тут важливо пам’ятати, що розчарування — це не каприз, а реакція на невідповідність очікувань.

День народження також загострює потребу бути важливим. Для когось це подарунки, для когось — слова, для когось — проста присутність. Коли ці "мови любові" не збігаються, з’являється внутрішній конфлікт.

Полегшити цей день допомагають розмови заздалегідь. Запитайте себе, що ви відчуваєте і чого чекаєте, і так само спокійно поговоріть із дитиною. Якщо у родині є втрата, її можна м’яко включити у день — згадати історію, подивитися фото, зробити щось символічне.

Раніше ми повідомляли, "не всі діти однакові": психолог закликав відмовитись від токсичної звички, яку школи наслідують з радянських часів.

Майно у власності дитини: що не дозволено робити навіть батькам - детальніше на Знай.ua.