О чем могут свидетельствовать разговоры во сне: стало известно о крайне неожиданной угрозе здоровью

Ночные разговоры – гораздо более распространенное явление, чем принято считать. Многие даже не догадываются, что во время сна могут произносить слова, смеяться, выкрикивать или выражать эмоции вслух. В большинстве ситуаций такое поведение не опасно и считается особенностью сна. Частые, громкие или эмоционально насыщенные эпизоды иногда указывают на сбои в работе нервной системы или психики.

Фото: из открытых источников

По словам специалистов, говорение во время сна может возникать на разных стадиях ночного отдыха. Чаще оно связано с фазой быстрого сна, когда активность мозга почти не отличается от состояния бодрствования. Именно в этот период люди видят яркие сны, у них ускоряется пульс и дыхание, а речевые центры мозга могут частично активизироваться, вызывая непроизвольные звуки или слова.

Продолжительность таких эпизодов обычно невелика – от нескольких секунд до полуминуты. После пробуждения человек обычно не помнит свою ночную активность. У кого-то это случается изредка, а у других носит регулярный или даже постоянный характер.

Четкой причины возникновения этого феномена медицина пока не определила. Однако врачи отмечают, что ночные разговоры чаще наблюдаются у людей с неврологическими или психическими нарушениями. Они могут сопровождать посттравматическое стрессовое расстройство, болезнь Паркинсона или нарушение поведения во время сна.

Важную роль играют и внешние факторы. Постоянный стресс, тревожные состояния, сильная эмоциональная нагрузка, переутомление или нехватка отдыха способны значительно повышать вероятность ночных разговоров. Негативно влияют также алкоголь, психоактивные вещества и хронический недосып.

Специалисты отмечают, что склонность к говорению во сне может носить наследственный характер, поэтому дети и подростки сталкиваются с этим явлением чаще, чем взрослые. Хотя в большинстве случаев оно не представляет угрозы здоровью, регулярные эпизоды могут ухудшать качество сна и мешать близким. Если ночная активность сопровождается резкими эмоциями или часто повторяется, следует обратиться к врачу для детальной диагностики.

Напомним, портал "Комментарии" уже писал, что многие люди списывают утреннюю тошноту на усталость, плохой сон или недосып, не подозревая, что организм часто подает такие сигналы неспроста. Если ощущение тошноты повторяется регулярно или сопровождается сильным дискомфортом, это может свидетельствовать о нарушении работы требующих внимания внутренних систем.