Потужна магнітна буря вдарить по українцях: поради групам ризику

У неділю, 5 липня, на Землю чекає серйозне випробування. За даними фахівців, геомагнітна обстановка різко погіршиться — планету накриє магнітна буря, якій присвоєно червоний рівень небезпеки. Причина — серія потужних вибухів на Сонці, що сталися напередодні.

Що спричинило бурю: спалах M6,8 та ще дев'ять вибухів класу M

Як повідомляє Meteoprog, за останню добу сонячна активність перебувала на високому рівні. Астрономи зафіксували одразу чотири спалахи класу C — вони зазвичай минають для Землі непомітно. Однак паралельно сталося десять значно потужніших спалахів класу M. Найсильніший із них досяг позначки M6,8 — саме він спричинив масштабний викид сонячної енергії в бік нашої планети.

K-індекс 5: що означає червоний рівень

Згідно з оперативними даними Meteoagent, у неділю магнітосфера Землі зазнає серйозного збурення. Протягом доби K-індекс коливатиметься від помірних до дуже сильних значень і сягне 5 балів. Це офіційно відповідає червоному рівню небезпеки — найвищому, що фіксується під час геомагнітних штормів.

Крім збоїв у роботі чутливої електроніки та супутникового зв'язку, бурі такого масштабу становлять пряму загрозу для здоров'я людей. Найуразливіші — метеозалежні, люди з гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями та хронічними недугами. У дні високої сонячної активності різко зростає ризик інфарктів, інсультів і гіпертонічних кризів.

Як пережити неділю без шкоди: п'ять правил

Медики радять метеочутливим людям поставитися до прогнозу серйозно і заздалегідь скоригувати плани на вихідний. Ось що варто зробити.

Тримайте ліки напохваті. Регулярно вимірюйте артеріальний тиск. Усі призначені лікарем препарати мають бути під рукою — не пропускайте жодного прийому.

Жодного кофеїну та алкоголю. Відмовтеся від кави, міцного чаю, енергетичних напоїв і спиртного. Вони створюють додаткове навантаження на судини, що в поєднанні з геомагнітним штормом може виявитися критичним. Пийте більше чистої води або трав'яних чаїв.

Жодних перевантажень. Важка фізична праця, виснажливі тренування та стресові ситуації — під забороною. Організм і так витрачатиме ресурси на адаптацію до магнітних коливань.

Сон — головний захист. Забезпечте собі повноцінний відпочинок і сон не менше 7–8 годин. Частіше провітрюйте кімнату, уникайте тривалого перебування на відкритому сонці.

Фахівці наголошують: магнітна буря червоного рівня — не привід для паніки, але вагома причина поставитися до власного самопочуття уважніше. Скорочення щоденної активності, збалансоване харчування та контроль за хронічними хворобами допоможуть спокійно пережити цей період високої сонячної активності.