Дієтологи США розкрили користь черешні для здоров’я людини

Користь черешні для здоров’я

Американські дієтологи підкреслюють, що черешня володіє неймовірними корисними властивостями для здоров’я людини.

Згідно з даними Мінсільгоспу США, в одній чашці черешні міститься три грами клітковини, півтора грами білка та безліч поживних речовин і вітамінів. Ці смачні ягоди здатні запобігати утворенню вікових зморшок.

Черешня багата на антиоксиданти, які пригнічують окислювальні процеси в організмі, що допомагає зберігати молодість. Ці ж речовини зменшують ризики розвитку онкологічних захворювань, адже в черешні містяться поліфеноли – сполуки, відомі своєю протираковою дією.

Дієтологи зазначають, що наукові дослідження підтвердили, що черешня сприяє запобіганню утворення пухлин, зокрема у клітинах молочної залози. Хоча черешня не може повністю запобігти раку, вона є відмінним засобом для профілактики цього серйозного захворювання.

Крім того, черешня допомагає знижувати артеріальний тиск, що може бути причиною інсульту або інфаркту. Поліфенольні сполуки, що містяться в ягодах, покращують функцію клітин, які вистилають кровоносні судини, захищаючи організм від утворення бляшок.

Варто зазначити, що черешня також сприяє уповільненню зниження когнітивних здібностей. Ягода покращує роботу мозку і пам’ять, захищаючи органи центральної нервової системи від деменції. Окрім цього, черешня допомагає в боротьбі з діабетом і сприяє поліпшенню сну, стабілізуючи цикли відпочинку і неспання.