Успенський піст: як правильно з нього виходити

1 серпня для християн східного обряду розпочався Успенський піст. Він тривав до 14 серпня, а вже наступного дня, 15 серпня, віряни святкуватимуть Успіння пресвятої Богородиці.

Як правильно виходити з Успенського посту

Успенський піст вважається одним із найсуворіших. Під час посту вірянам заборонялося вживати в їжу страви з м'яса, молока, а в певні дні практикувалося сухоїдіння.

Перше правило виходу з посту — не переїдати. Організм встиг відвикнути від перевантажень, тому порції потрібно збільшувати поступово. Краще у перші декілька днів виходити з-за столу з відчуттям легкого голоду.

Не можна відразу ж вводити до раціону продукти, які були заборонені під час посту. Нежирні м'ясо і молоко варто починати їсти поступово.

Що не можна робити в цей день

Успенський піст тривав два тижні. В ці дні не можна їсти страви з м'яса, яйця, молочні продукти.

Під час посту найсуворішими днями є понеділок, середа та п'ятниця. В ці дні дозволяється вживати сирі овочі та фрукти, горіхи, сухофрукти, мед, хліб, сіль та запивати їх водою. Останній день посту припадає на п'ятницю, тому в цей день будуть діяти суворі обмеження.

Віряни під час посту мають приділяти уваги не лише обмеженням в їжі, але й духовному очищенню. Зокрема, в цей час не можна лихословити, лаятися, бажати зла іншим, заздрити, брехати.