Успенский пост: как правильно из него выходить

1 августа для христиан восточного обряда начался Успенский пост. Он длился до 14 августа, а уже на следующий день, 15 августа, верующие будут праздновать Успение Пресвятой Богородицы.

Как правильно выходить из Успенского поста

Успенский пост считается одним из самых строгих. Во время поста верующим запрещалось употреблять в пищу блюда из мяса, молока, а в определенные дни практиковалось сухоядение.

Первое правило выхода из поста — не переедать. Организм успел отвыкнуть от перегрузок, поэтому порции нужно увеличивать постепенно. Лучше в первые несколько дней вставать из-за стола с ощущением легкого голода.

Нельзя сразу же вводить в рацион продукты, которые были запрещены во время поста. Нежирное мясо и молоко стоит начинать есть постепенно.

Чего нельзя делать в этот день

Успенский пост длился две недели. В эти дни нельзя есть блюда из мяса, яйца, молочные продукты.

Во время поста самыми строгими днями являются понедельник, среда и пятница. В эти дни разрешается употреблять сырые овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, мед, хлеб, соль и запивать их водой. Последний день поста приходится на пятницу, поэтому в этот день будут действовать строгие ограничения.

Верующие во время поста должны уделять внимание не только ограничениям в еде, но и духовному очищению. В частности, в это время нельзя сквернословить, ругаться, желать зла другим, завидовать, лгать.