У людей, які лягають спати раніше, знайшли величезну перевагу: як вона змінює їхнє життя
Нове дослідження показало, що всім відома порада "рано лягати, рано вставати" може мати більше значення, ніж вважалося раніше, особливо для тих, хто прагне вести активний спосіб життя. Просто перенісши час відходу до сну на кілька годин раніше, люди можуть значно підвищити рівень певної активності, ...