Міф чи правда: щоб схуднути, потрібно не їсти після 18:00 й перед сном
Багато людей турбуються, що погладшають, якщо будуть їсти пізніше певного часу. Усюди радять не їсти після шостої вечора, а нічне перекушування вважають шляхом до набору ваги. Але насправді те, скільки ви їсте, набагато важливіше, ніж те, коли ви це їсте. Повний текст новини