Популярная еда из-за которой тебя «раздувает»

Ты съела кусочек чего-то, а через некоторое время начала чувствовать, как живот вздувается и становится дискомфортно.

Знаешь почему?.

Порой, даже от съеденного яблока, может «вздуться живот» и появиться неприятное ощущение дискомфорта.

Вот топ продуктов, которые вызывают вздутие живота.

Булочки и хлеб.

Выпечка из пшеничной муки не опасна, но и не полезна для здоровья.

Все дело в сахаре и дрожжах, которые способствуют газообразованию в кишечнике.

Поэтому обрати внимание на более здоровые альтернативы.

Газированная вода.

Газированные напитки временно увеличивают объем желудка из-за скопления воздуха.

После такой водички, вздутие продержится до трех часов, но потом пройдет.

К тому же, в сладкой воде очень много сахара.

Продукты во фритюре.

Да, чипсы, картошка фри и другие фастфуды — это вредно.

В них много сахара, соли, консерваторов и других неприятных веществ, которые могут вызывать воспалительные процессы в желудке.

И постоянное вздутие тоже.

Мороженное очень коварно.

Это сахарная бомба, которая вызывает вздутие живота.

Оно требует особых условий для переваривания — там холод, лактоза и другие неприятные ощущения.

Поэтому вздутие обеспечено.