Суперфуд: 5 продуктов, которые сделают тебя красавицей

Эти продукты буквально полностью состоят из одной пользы.

Суперфуды — продукты, которые стали популярными из-за тренда на здоровое питание.

В погоне за идеальной фигурой, молодой кожей и красивой цифрой на весах, женщины пробуют многое.

Суперфуды имеют максимальное количество клетчатки, витаминов, антиоксидантов, полезных кислот и при этом малокалорийны.

Каждый из суперфудов упоминается в древних медицинских книгах, как чудодейственное средство для долгожителей.

Вот самые популярные суперфуды, которые мы советуем добавить в свой рацион.

Семена чиа.

Современные ученые видят в этом вполне рациональные причины.

Кальций, магний, цинк, Омега-3 кислоты.

Семена чиа улучшают перистальтику кишечника, помогают с выводом токсинов, они — идеальный продукт, чтобы похудеть.

К тому же, их можно добавлять практически в любое блюдо.

Ягоды годжи.

Эти сушеные ягоды (вот чудеса — свежими они токсичны, а сушеными — целебны) являются одной из основ китайской народной медицины.

Китайские мудрецы считали, что ни одна ягода в мире больше не содержит такого богатого сочетания компонентов.

А это витамин С, Е, витамины группы В, антиоксиданты, аминокислоты, биотин, полисахарид и даже жирные кислоты.

Ученые были правы: употребление ягод годжи поможет побороть апатию, авитаминоз и похудеть.

Единственное, в чем они ошиблись, так это в том, что ягода уникальна.

Существует еще одна ягода с подобным набором микроэлементов и это..

обычная смородина.

Белая шелковица.

Действительно, белая шелковица гораздо обычнее обычной.

Ее даже до сих пор используют в ведической медицине на просторах Индии.

Белая шелковица снимает воспаления, отечности, очищает сосуды и выводит из организма свободные радикалы, из-за которых возникают онкологические заболевания.

В составе белой шелковицы: кальций, витамины А, В1, В2, аминокислоты.

Перуанский физалис.

Единственный полезный физалис, да еще и невероятно полезный.

Подсушенные плоды перуанского физалиса (именно так его рекомендуют употреблять) богаты цинком и магнием в высоких количествах.

Потому его рекомендуют вегетарианцам, которые недополучают полезных веществ из мяса.

Киноа может понижать уровень сахара и холестерина в организме, предупреждая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Его микроэлементы участвуют в процессе регенерации кожи, в составе почти 17 граммов белка на 100 граммов киноа и ни капли глютена.

Здоровый злак для тех, кто ведет жизнь в стиле ЗОЖ!.

Приятного аппетита!.