Разгрузочный день на чае: как похудеть без усилий

Хочешь быстро сбросить пару килограммов без вреда для здоровья? Устрой себе разгрузочный день на чае.

У нас есть несколько отличных рецептов чая для похудения.

Чаи с жиросжигающим эффектом можно пить как горячими, так и холодными.

Они хороши тем, что почти не содержат калорий, но при этом заполняют желудок, подавляют аппетит и стимулируют обменные процессы.

Если устраивать себе один разгрузочный день на чае в неделю, то за месяц можно сбросить от 4 до 6 кг и похудеть без усилий.

А вдобавок укрепить иммунитет, улучшить работу сердца и сосудов, вывести из организма все лишнее и даже снизить биологический возраст.

Чай для похудения с мятой и крапивой.

Яичная диета: как сбросить 2 кг за 3 дня.

Состав: • 1 лимон • пучок свежей мяты • 1–2 ст.

листьев крапивы (аптечной) • 2 ст.

Приготовление: лимонную цедру натри на крупной терке.

Выжми из лимона сок.

Мяту, крапиву и цедру залей 1 л кипятка, дай настояться 8 мин.

Добавь мед по вкусу, процеди.

Эффект: стимулирует обменные процессы, выводит токсины.

Противопоказано: при повышенном давлении, склонности к тромбообразованию.

Клюквенный чай для похудения.

Состав: • 100 г замороженной клюквы • 1 пакетик фруктового чая (гранат-ежевика или ройбуш) • 2 ст.

Приготовление: клюкву измельчи.

Завари пакетик чая в 1 л кипятка.

Залей клюкву, настаивай 10 мин.

Когда напиток немного остынет, добавь мед.

Эффект: витамин C из клюквы стимулирует сжигание жира, клетчатка и пектин уменьшают отеки и проявления целлюлита.

Противопоказано: при повышенной кислотности, обострениях болезней ЖКТ.

Яблочно-лимонный чай для похудения.

artlabel id=»127390″].

Состав: • 1 лимон • 2 яблока • 1 пакетик мятного чая • 2–3 ст.

Приготовление: натри цедру лимона, из половины лимона выжми сок.

Яблоки мелко нарежь.

Залей все ингредиенты 1 л кипящей воды, добавь чай.

Настаивай 5–8 мин.

Эффект: витамин С и хлорогеновая кислота (из яблок) стимулируют обмен веществ, мед уменьшает тягу к сладкому.

Противопоказано: при острых и обострении хронических заболеваний пищеварительной системы.

Мятно-имбирный чай для похудения.

Состав • 5 ч.

натертого корня имбиря • 5 ч.

меда • 5 пакетиков мятного чая.

Приготовление: корень имбиря, мятный чай залей 1 л кипятка.

Дай настояться в течение 5 мин.

Добавь мед.

Эффект: мята снижает аппетит, корень имбиря стимулирует обменные процессы.

Противопоказано: при острых заболеваниях пищеварительной системы.

Черный кофе и зеленый чай для похудения.

Можно провести разгрузочный день на кофе и чае.

Для этого нужно использовать только натуральный, а не растворимый кофе и зеленый или травяной чай.

Для этого понадобится шесть чашек напитка (например, 3 чашки кофе и 3 чашки чая) без сахара.

Их следует выпивать в течение дня.

Во время кофейно-чайного дня разрешено есть овощи, кроме картофеля, и фрукты, за исключением банана и винограда, а также пить много жидкости.

Диета 16\8: эффективность, результат, плюсы и минусы интервальной диеты.

Важные рекомендации.

Приготовь примерно 1,5–2 л чая (это могут быть два разных напитка) и пей, распределяя их равномерно в течение дня.

Первую чашку чая нужно выпить сразу после пробуждения.

В течение дня соблюдай определенный режим питания.

На завтрак рекомендуется съесть омлет с овощами.

На обед – овощной суп, индейку или рыбу с овощами, на полдник – одно яблоко.

На ужин – греческий салат или рыбу с салатом.

Совет редактора: если для разгрузочного дня ты решила приготовить чай с медом, то другие сладости есть уже не рекомендуется.

Если хочешь усилить жиросжигающий эффект напитка и снизить его калорийность, то добавь в чай не мед, а стевию.

Если регулярно устраивать себе разгрузочный день на чае, это позволит похудеть без усилий и с удовольствием.

5 самых опасных диет: не стоит и пробовать!.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Диана Балынская Автор.

Метки: похудение, диета, кофе, чай, лишний вес, разгрузочный день, зеленый чай, разгрузка, жиросжигающий эффект.

Понравилась статья? Оцените:.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5).

Женский журнал Лиза - женский сайт для современной женщины.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

5 самых опасных диет: не стоит и пробовать!.

Что убивает витамины в организме.