Зеленый чай: польза и вред для здоровья

Зеленый чай считается одним из самых популярных напитков на земле.

И хотя 80% продаж всего чая в мире приходятся на черный, польза зеленого чая гораздо выше.

Впрочем, есть и серьезные противопоказания для его употребления.

Разберемся, в чем же польза и вред зеленого чая для здоровья, а также как правильно его пить.

Что есть осенью: ТОП-7 самых полезных сезонных продуктов.

В чем польза зеленого чая.

На своей родине, в Китае, зеленый чай изначально использовался только в качестве лекарства, и лишь со временем чайные церемонии начали проводить уже для удовольствия и релакса.

Кстати, зеленый чай сохраняет большую часть своих полезных свойств, так как обрабатывают его минимально.

Листья чая собирают вручную, сушат, скручивают и очень быстро прекращают процесс окисления, в отличие от черного чая.

Итак, чем же полезен зеленый чай?.

5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам.

Зеленый чай обладает мощным антиоксидантным действием.

Он воздействует на весь организм, улучшает общее самочувствие, а также состояние кожи.

Зеленый чай активизирует работу мозга, бодрит, придает сил, помогает бороться с вялостью, сонливостью и даже депрессией.

Вот почему так полезно пить его по утрам.

При простудных заболеваниях и плохом самочувствии зеленый чай способствует выведению токсинов из организма и улучшает обмен веществ.

Благодаря своему противовоспалительному действию он способен облегчить течение болезни.

Продукты для профилактики COVID-19 и других вирусных болезней.

Полезен зеленый чай для сердца и сосудов.

В небольшом количестве он понижает давление у страдающих гипертонией, повышает эластичность стенок сосудов.

Зеленый чай обладает выраженным мочегонный эффектом: помогает снять отеки и вывести «лишнюю» воду из организма.

Биоактивные компоненты в составе зеленого чая могут снизить риск развития деменции, а также болезней Альцгеймера и Паркинсона.

За счет высокого содержания кофеина зеленый чай усиливает метаболизм и поэтому ускоряет похудение.

Снижает риск развития диабета второго типа, а также вероятность развития рака.

Как побороть сонливость на работе: проверенные упражнения и приемы.

В чем вред зеленого чая.

Зеленый чай, особенно в избыточном количестве, может нанести и вред.

В каких случаях стоит ограничить употребление зеленого чая?.

При гипертонии, атеросклерозе и повышенной возбудимости нервной системы.

При язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

При бессоннице (особенно во второй половине дня).

При железодефицитной анемии (в этом случае зеленый чай можно пить только через 30 минут после еды).

При беременности (кофеин негативно влияет на развитие плода).

При обострении болезни почек.

При глаукоме.

При повышенной температуре.

7 опасных заболеваний, которые вызывает невысказанная обида.

Как правильно пить зеленый чай.

Есть общие рекомендации, которые помогают усилить полезные свойства зеленого чая и минимизировать вредные.

Кстати, эти правила пришли к нам из Китая, так что стоит к ним прислушаться.

В день можно выпивать около 4–6 чашек чая без сахара.

Не стоит пить пить зеленый чай натощак, а также пить обжигающий напиток.

Сочетание зеленого чая с алкоголем дает огромную нагрузку на почки.

Слишком крепкий чай может вызвать головную боль и бессонницу.

А если заваривать чай слишком долго, его питательная ценность снизится.

Куркума: польза и вред для здоровья и красоты.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Диана Балынская Автор.

Метки: зеленый чай, гипертония, антиоксиданты, польза и вред.

Понравилась статья? Оцените:.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5).

Женский журнал Лиза - женский сайт для современной женщины.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Оливковое масло: польза и вред для здоровья.

Разгрузочный день на чае: как похудеть без усилий.

Чем опасен гель-лак для ногтей?.