10 способов защититься от вирусов и микробов в офисе

Ученые давно доказали, что любое офисное пространство буквально «кишит» микробами.

А с наступлением осеннего сезона болячек начинается настоящий кошмар.

Как защититься от вирусов на рабочем месте? Как не заразиться простудой? Обо всем этом в нашей новой статье.

Не забывай, что сейчас как никогда важно соблюдать меры безопасности.

Коронавирус уже всем приелся и новости о нем не пугают так сильно, но расслабляться пока не стоит.

Почему кашель не проходит: 8 главных причин, включая COVID-19.

Чтобы уберечь организм на работе, специалисты советуют соблюдать некоторые несложные рекомендации.

Используй антисептик.

Приобрети дезинфицирующее средство и держи его всегда под рукой.

Несколько раз в день пользуйся им сама и предлагай коллегам и посетителям офиса.

Держи в чистоте рабочее место.

Каждый день протирай рабочий стол и офисные принадлежности специальными влажными салфетками, чтобы избавиться от микробов.

Не ленись также протирать антибактериальными салфетками общие предметы в офисном кабинете: телефоны, факсы, принтеры или электрочайник.

Избавься от вредных привычек.

Еще со школьных времен осталась привычка кусать карандаш или колпачок ручки? Срочно избавляйся от этой вредной привычки: это не только может быть вредно для здоровья, но и выглядит не эстетично.

Не трогай лицо.

Ни в коем случае не трогай лицо во время рабочего дня, не три глаза и вообще постарайся лишний раз о лице не думать.

Вот как перестать трогать лицо:.

Пойми, что тебя провоцирует трогать лицо.

Например, когда тебе скучно, холодно, сидишь в неудобной позе.

Уменьшай количество таких ситуаций.

Сядь удобнее, согрейся и так далее.

Тренируй силу воли.

Как только рука потянется к лицу, старайся одергивать себя.

Не ругай себя.

Ругать себя не поможет, ты все равно получишь дополнительный стресс и снова попытаешься потрогать лицо, чтобы успокоить себя.

Трогай лицо только чистыми руками.

Если очень нужно – нанеси на руки антисептик и можешь почесать нос.

Эротический роман о коронавирусе: да, это существует.

Мой руки чаще.

Несколько раз в течение рабочего дня нужно мыть руки с мылом, особенно после посещения туалета.

Тереть руки с мылом стоит не менее 20 секунд – это поможет избавиться от максимального количества микробов.

Не оставляй без внимания области между пальцами, под ногтями и запястья: их также нужно тщательно вымывать.

После мытья хорошо вытирай руки, лучше воспользоваться бумажным полотенцем или сушилкой.

Держи дистанцию.

Постарайся держать с коллегами дистанцию в 1,5 метра, если это возможно.

Обниматься и жать руки сейчас, когда на улице коронавирусная пандемия – это не лучший вариант, правда.

Не пренебрегай маской.

Носить маску в транспорте и магазинах – это хорошая мысль.

Также постарайся всеми общими помещениями в офисе пользоваться в маске.

Это и туалет, и коридор, и лифт, и вообще все места кроме твоего рабочего места.

Продукти для профілактики COVID-19 та інших вірусних хвороб.

Чихай в рукав.

Кашляя или чихая, не прикрывай рот ладонью – лучше подставлять рукав или внутренний изгиб локтя.

В этом случае они примут гораздо больше микробов, чем ладошка, и замедлят процесс их распространения в окружающее пространство.

Заболев, оставайся дома.

Твои коллеги совсем не жаждут заполучить от тебя грипп или какое-то другое вирусное заболевание.

Да и пребывание в домашних условиях, и эффективное лечение быстрее поставит тебя на ноги.

Помни, что простуда – это серьезно, и что на ногах ее переносить нельзя ни в коем случае.

Ну, а если тебе кажется, что у тебя коронавирус – обязательно обратись к врачу и не выходи вообще никуда.

Термическая обработка еды.

Взяла с собой на работу яблочко или грушку, не помыв? Это неправильно.

Постарайся термически обрабатывать перекус, который берешь в офис.

Кроме, конечно, бутербродов.

Ким Кардашьян рассказала, как ухаживала за больным СOVID-19 Канье Уэстом.

Защититься от коронавируса, других вирусов и микробов – это довольно легко, если следить за своим здоровьем и соблюдать простые правила.

Будь здорова и береги себя!.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Марина С.

Метки: карьера, работа, микробы, коронавирус.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Умер бывший муж украинской блогерши Софии Стужук: «Его сердце не выдержало».

Почему кашель не проходит: 8 главных причин, включая COVID-19.

Эротический роман о коронавирусе: да, это существует.