Как проверить легкие дома: опасные симптомы и тест на одышку

О том, что коронавирус в первую очередь нарушает работу легких, известно с первых дней пандемии.

Самую точную картину о состоянии легких дает КТ, но не всегда есть возможность и необходимость сделать обследование.

Как проверить легкие дома, чтобы не пропустить опасные симптомы и в то же время не поддаваться лишней панике?.

Как проверить, все ли в порядке с легкими.

Есть простые домашние тесты, которые позволяют оценить состояние легких и заметить какие-либо проблемы на ранних стадиях.

Надуть воздушный шарик.

Объем легких – важный параметр, который отвечает за правильную работу органа.

В среднем объем легких у мужчины – 3-3,5 литра, у женщины – 2,5-3 литра.

Возьми обычный воздушный шар.

Его надо изначально несколько раз надуть и сдуть, чтобы материал стал более эластичным.

Затем набери полные легкие воздуха – сделать это можно во время максимально глубокого вдоха – и надуй шар одним выдохом.

По объему шара будет наглядно видно, каков объем легких.

Диаметр шара должен составить не менее 15 сантиметров.

Если меньше, то скорее всего легкие работают не в полную силу.

На то может быть ряд причин, и это не только COVID-19.

Посмотреть на пальцы рук.

Сложи вместе указательные пальцы рук.

Если пальцы выглядят опухшими и при этом расходятся, а ногти имеют вид «часовых стекол», то это может свидетельствовать о проблемах с легкими.

Задержать дыхание.

Тайваньские медики рекомендуют проверять себя таким образом каждое утро.

Сделай глубокий вдох и задержи дыхание более чем на 10 секунд.

Если на выдохе ты не испытываешь никакого дискомфорта, то, скорее всего, инфекции в легких нет.

Как распознать одышку.

Дыхательную недостаточность определяет только сатурация (содержания кислорода в крови).

Но в нынешних условиях мы можем долго ждать врача, который проверит сатурацию, а пульсоксиметры есть не у всех.

Но можно проверить, опасная ли у тебя одышка, и самостоятельно.

Тест на одышку.

Попроси кого-то из близких посчитать частоту дыхательных движений.

Одно дыхательное движение – это вдох + выдох, количество нужно считать за минуту, находясь в спокойном состоянии.

У здорового человека в среднем 14–17 движений.

Если больше 20 — это повод насторожиться.

Проверь себя дважды: если за минуту вы каждый раз делаете 20 движений и больше, то это одышка.

Важно! Не спеши делать КТ легких при малейших подозрениях на болезнь – решение о проведении КТ может принимать только врач при соответствующей клинической картине.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Диана Балынская Автор.

Метки: легкие, коронавирус, COVID-19.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Кто чаще заражается COVID-19: мнения врачей.

Тина Кароль назвала два способа, как уберечь себя от COVID-19.

Как избавиться от тревоги в условиях пандемии: 7 надежных способов.