Диета для всех знаков зодиака: худеем по гороскопу

Не можешь сбросить вес? Попробуй скорректировать рацион в соответствии со знаком зодиака, ведь звезды нередко диктуют и стиль питания.

Предлагаем тебе составить личную диету по гороскопу.

21.03–20.04.

Звездные Овечки все время что-то жуют, обрастая жирком.

Им полезно есть понемногу и часто – 5–6 раз в сутки (3 основных приема плюс 2–3 перекуса).

Следи за рационом.

Бутерброды из помидоров с адыгейским сыром, фаршированный перец, соте из баклажанов, тушеные кабачки, капуста с морковкой и луком, творог – то, что надо.

Совсем без мяса зодиакальные барашки обходиться не могут, но оно должно быть нежирным – курица, индейка, кролик.

О свинине лучше забудь, а о баранине – тем более: своих не едят!.

Астропрогноз на 2021 год для Овна.

21.04–20.05.

Представители этого знака, как правило, легко поддерживают форму: к мясу Тельцы зачастую равнодушны – им по сердцу все молочно-растительное, но только приготовленное особым образом.

Ведь большинство Тельцов – большие гурманы! Фастфуд их оскорбляет, а вот французская кухня с ее знаменитыми рататуем и луковым супчиком льстит их утонченному желудку.

Откажись от больших порций.

И учись отличать реальный голод от тяги к любимой еде, вводящей тебя в гастрономическое искушение.

Интуитивное питание: как похудеть без диет.

21.05–21.06.

Близнецовая двойственность проявляется и в пище: сегодня они без ума от суши, завтра от салата «Цезарь», а послезавтра им паэлью подавай! Едят они мало, часто, причем легкую пищу, но за компанию могут умять вдвое больше нормы и поправиться.

Держи себя в руках!.

Обрати внимание на средиземноморскую кухню.

Ее основа – свежие овощи (в идеале до 1 кг в день), фрукты, молочные продукты, оливковое масло, нежирные рыба и мясо.

22.06–22.07.

Раки любят поесть, но только не себе подобных: никаких раков с крабами, креветками и моллюсками! А вот нежирная рыбка, свежие и сушеные фрукты, отварные и тушеные овощи, постное мясо – это пожалуйста!.

Держись подальше от калорийного, особенно если эмоции зашкаливают.

К сожалению, Раки частенько заедают свои проблемы чем-нибудь вкусненьким, а потому нуждаются в разгрузочных днях – кефирных, творожных, яблочных или смешанных (переносятся легче).

Например, раздели 1 кг овощей (огурцы, кабачки, помидоры) и 300 г отварной куриной грудки на 5–6 равных порций и съешь в течение дня.

Жидкость без ограничений (чай, настой шиповника, минералка без газа).

Лунное затмение 30 ноября: формируем программу счастья на 18 лет вперед!.

23.07–23.08.

Хотя Львы без ума от мяса, но есть его часто и помногу им нельзя.

Ограничить нужно морепродукты и яйца, а вот гречка с овсянкой, фрукты-овощи, орехи и семечки приветствуются.

Поэтому трапезу лучше начинать с овощного супа или травяного чая: жидкость быстро заполнит желудок – так ты съешь гораздо меньше.

Ужинай за 4 часа до сна.

Вечерний рацион должен быть максимально легким (овощное рагу или запеканка из нежирного творога).

А чтобы притупить приступы ложного голода (обычно он появляется около 21.00), можно выпить стакан кефира или простокваши.

24.08–22.09.

В силу своей пунктуальности Девы ответственно подходят к вопросам питания: предпочитают все низкокалорийное, без жира, соли и сахара.

Но порой слишком увлекаются овощами, отказываясь от мяса, а ведь оно тоже необходимо организму.

Чтобы еда не казалась пресной, добавляй в нее пряности.

Кстати, шафран подавляет аппетит, а куркума стимулирует работу мозга и улучшает память.

Куркума: польза и вред для здоровья и красоты.

23.09–23.10.

Как и Девы, Весы зациклены на здоровой пище и к тому же знают меру в еде, но не могут устоять перед сладким.

Поэтому им лучше заменить конфеты фруктовыми салатиками.

Кстати, они быстро заполняют объем в желудке, но при этом содержат мало калорий и действуют на кишечник как ершик.

Полюби морепродукты и клюкву.

Они богаты медью, которая нужна для хорошего обмена.

И не забывай заваривать чай с чабрецом – это твоя трава!.

10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель.

24.10–22.11.

Представительницы этого знака склонны к полноте.

Но строгие диеты и голодание им категорически противопоказаны!.

Отправляясь в магазин за продуктами, вспоминай про диетический светофор.

Его придумали диетологи для тех, кто хочет похудеть.

Зеленый свет получили продукты, которые можно есть сколько угодно: зелень, фрукты, овощи.

Желтый свет – те, в которых нужно проявить умеренность: хлеб, каши, фасоль, горох, картофель, мясо, рыба.

Красный свет – пища, которой следует избегать или хотя бы свести к минимуму: колбасы, консервы, фастфуд, майонез, сладкое (особенно на маргарине).

23.11–21.12.

Не то чтобы Стрельцы любили поесть, но, поскольку ими управляет стихия Огня, они ни в чем не знают меры, в том числе и в пище.

Ешь не спеша, ведь мозг получает сигнал об утолении голода с опозданием – только через 15–25 минут после того, как ты села за стол.

Подожди немного!.

Астропрогноз на 2021 год для Стрельца.

22.12–20.01.

Худощавым Козерожкам обычно лишний вес не грозит, у них другая проблема – как добавить приятных округлостей….

Чтобы возбудить аппетит, съедай половинку кислого яблока или соленый огурчик за 10 минут до еды и начинай обед со второго.

И лишь потом приступай к первому.

Не забывай добавлять в рацион нежирное мясо и молочные продукты.

И не увлекайся картофелем!.

21.01–19.02.

Непредсказуемые и любопытные Водолеи обожают новые блюда: чем экзотичнее, тем лучше! Хотя эти барышни не всеядны: мясо и животные жиры усваивают плохо, а растительную пищу – замечательно.

Не увлекайся выпечкой, а также сладостями, белым хлебом, крахмалистыми продуктами, в том числе картошкой, макаронами, рисом.

20.02–20.03.

Это единственный знак, которому полезно перекусывать собственными «собратьями»: щука ест пескаря, так почему бы и астрологическим Рыбкам не полакомиться той же щукой? К тому же дары моря – основной поставщик белка, из которого организм строит свои клетки (на размер талии это никак не влияет).

Только поменьше соли блюда: избыток хлорида натрия приводит к отекам.

Кстати, сократив потребление соли до 1/2 ч.

в день, ты сбросишь как минимум полкило буквально за пару суток: просто из организма уйдет лишняя вода.

Ограничь себя в спиртном.

У водных знаков повышена склонность к алкоголизму.

Астрологи уверяют, что для каждого знака зодиака существует своя система питания, которая поможет похудеть.

Придерживайся этой простой диеты по гороскопу и будешь всегда в отличной форме.

5 идеальных пар по знаку зодиака: найди свою половинку!.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Диана Балынская Автор.

Метки: похудение, диета, лишний вес, гороскоп, стройная фигура, знаки зодиака.

Понравилась статья? Оцените:.

(Пока оценок нет).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Статьи по теме:.

Как похудеть к Новому году без стресса: рыбная диета.

Как стать стройнее за 21 день и похудеть к Новому году: 4 эффективных упражнения.

Рисовая диета: как похудеть без вреда для здоровья.