Чик-пудинг с персиком и малиной. Вкусный завтрак! Полезный десерт от Лизы Глинской

Друзья, всем тем, кому надоели скучные завтраки, такие как: овсянка, омлет, блинчики, может даже сырники... Предлагаю приготовить вкусный и полезный чиа-пудинг на кокосовом молоке с персиком и малиной.

Чиа-пудинг с персиком и малиной:

• 400 мл кокосового молока
• или апельсинового сока
• 40 г семян чиа
• 20 г меда
• или 10 г кокосового сахара
• персики
• малина

Технология приготовления:

1. Залейте семена чиа кокосовым молоком и перемешайте.
2. Добавьте подсластитель (мед или сахар) и снова перемешайте.
3. Накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 8-10 часов.
4. Нарежьте персик мелким кубиком.
5. Подготовьте стаканы или другую емкость для подачи чиа-пудинга.
6. Положите в стакан несколько ложек набухших чиа семян.
7. Сверху немного кубиков персика.
8. Снова семена чиа и малина.