2 бесподобных салата на ужин до 100 ккал! Ешь и худей

Салат с креветками на одну порцию КБЖУ 254,2/21,7/16/5,5

• креветки - 80-100 гр;
• авокадо - 50 гр;
• помидоры черри - 50 гр;
• салат айсберг - 60 гр;
• оливковое масло 1 ч ложка;
• соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 99,69/8,52/6,27/2,1

Салат с курицей, на 3 порции по 300 гр

• куриная грудка - 250 гр;
• корейская морковь - 200 гр;
• яйца 4 шт;
• молоко 4 ст ложки;
• кукуруза - 150;

КБЖУ на 100 гр 98,23/10,6/4,2