Легкий и очень сытный завтрак! Теперь готовлю только такой ПП завтрак

Привет, друзья, с вами Светлана Глебова! Сегодня я расскажу, как приготовить легкий и сытный завтрак. Если вы придерживаетесь правильного питания и следите за своим здоровьем, то этот рецепт точно придется вам по вкусу! Такую закуску можно приготовить и на ужин, а также вы можете добавить в тесто грибы или различную зелень, а в середину, по желанию, мясо или ветчину. Приятного просмотра!

Рецепт:

• 1 помидор 100 граммов
• 3 яйца
• небольшой пучок зеленого лука
• соль+перец+сушеный чеснок
• 150 мл воды/можно молоко/
• 3 столовые ложки рисовой муки /можно заменить на пшеничную/
• сыр любой по вкусу