Названы скрытые источники соли в продуктах питания

При том, что норма соли для взрослого человека составляет всего 5 грамм (1 чайная ложка), один бутерброд с сыром и колбасой может полностью ее удовлетворить.

Именно поэтому важно отказаться или сократить количество подобных продуктов в рационе.

«В качестве замены соли используют пряные травы, специи.

Подойдет лимон, сок лайма, чеснок, овощная соль.

Сокращение потребления соли снизит риск развития болезней сердца и сосудов», — сообщили экперты.