Врачи назвали продукт, который контролирует сахар при диабете

Это происходит из-за дисфункции в том, как организм обрабатывает инсулин, который обычно регулирует уровень сахара в крови.

К счастью, вы можете обуздать высокий уровень сахара в крови, принимая здоровые диетические решения.

Было проведено множество исследований продуктов, наиболее способствующих контролю уровня сахара в крови.

В исследовании сушеный горох был отмечен за его способность сдерживать повышение уровня сахара в крови.

Исследователи сравнили гликемическую и инсулиновую реакцию на три разных приема пищи, основанных на сушеном горохе, картофеле или на обоих, у пациентов с диабетом 2 типа, проходящих диетическое лечение.

Блюда, приготовленные по местным рецептам и потребляемые еженедельно в произвольном порядке в обеденное время.

Кровь брали в течение 180 минут для измерения концентрации сахара в крови.

Исследователи написали, что повышение уровня сахара в крови и концентрации инсулина после еды было отложено и «значительно меньше» после гороховой муки, чем после картофельной.

Что еще занимает низкое место в индексе ГИ?.

К продуктам с низким ГИ относятся:.

Листовые овощи.

Цельнозерновые продукты.

«Обратитесь к врачу общей практики, если у вас есть какие-либо симптомы диабета 2 типа или вы беспокоитесь, что у вас может быть более высокий риск заболеть диабетом 2 типа», — советует NHS.