6 рецептов вкусных и полезных завтраков. Рецепты полезных бутербродов на завтрак

Ингредиенты

1) Бутерброд с черри

- хлеб
- хумус
- черри
- специи (соль с травами для овощей)
- микс семечек

2) Сладкий бутерброд

- хлеб
- творог
- консервированные фрукты ( у меня манго)
- сироп по желанию или мед
- можно добавить орехи или чиа

3) Бутерброд с кабачком

- хлеб
- молодой кабачок
- творожный сыр
- оливковое масло
- специи (травы для овощей, соль, сухой чеснок)

4) Бутерброд с яйцом

- хлеб
- хумус
- яйцо
- соль, специи

5) Бутерброд с кукурузой

- хлеб
- творожный сыр
- перец болгарский
- кукуруза
- оливковое масло
- специи (травы для овощей, соль)

6) Бутерброд с тунцом

- хлеб
- творожный сыр
- перец болгарский
- тунец консервированный
- микс семечек при желании, зелень