«Мне 29 лет, и у меня нет ничего: ни работы, ни отношений, ни смысла жизни»

Последние два-три года жизни у меня все идет не по плану.

Я собиралась поступить в магистратуру после окончания бакалавриата, но не получилось.

Смогла уехать на обучение из своего города только через два года.

Думала, окончу его вовремя, но из-за ковида пришлось остаться в магистратуре еще на год.

Уже тогда у меня опустились руки, я хотела закончить все побыстрее и убежать.

У меня было три дня, чтобы выехать из комнаты в общежитии и уехать в другой город в другой стране.

На новом месте мне повезло встретить хорошую женщину, с которой я жила первые два месяца, она мне очень помогала.

Через месяц после переезда я вышла на работу.

Мне сразу захотелось ее сменить.

У меня были другие предложения, но я отказывалась.

Думала, работать в столице, хоть и за маленькую зарплату, престижно.

Недавно мне сообщили, что мой контракт не продлят.

На свое удивление я восприняла эту новость с улыбкой на лице, мне стало легко и спокойно.

Мой руководитель объяснил мое увольнение тем, что я плохо работаю.

Во время беседы он указывал только на мои недостатки, из-за чего у меня даже помутнело в глазах.

Но я взяла себя в руки — не хотела показать, что мне обидно.

После этого разговора наш общий шеф спросил, как у меня дела.

Я ответила: «Хорошо, спасибо».

Он спросил: «Правда все хорошо?» Его второй вопрос перевернул внутри все.

Вернувшись на свое место, я думала, что разревусь….

Честно, я хотела описать, почему в свои 29 лет я не знаю, чего хочу от жизни.

Я стесняюсь себя, и у меня никогда не было отношений… Но захотелось описать эти последние события.

Анна, 29 лет.

Здравствуйте, Анна.

Спасибо за ваш вопрос.

Вы молодец, что выбираете быть искренней и наблюдать за собой.

Все мы родом из детства, это ни для кого уже не секрет.

А значит, ваше непонимание, чего вы хотите, и ваше стеснение сформировалось очень давно и успело стать привычкой.

Яркая и показательная ситуация описана в вашем рассказе о разговоре с руководителем и шефом.

Разве с подобными обстоятельствами вы столкнулись первый раз в жизни?.

Попробуйте вспомнить, сколько раз бывало такое на самом деле.

Сколько раз значимый и авторитетный человек (мама, папа, бабушка) так вел себя с вами и вы испытывали те же чувства.

Запишите все то, что вспомните.

Это будет началом осознания того, что с вами происходит, сценария, который регулярно повторяется.

Разбирая конкретно этот случай, мы можем увидеть, что в нем:.

вы не слышите и не проявляете свои настоящие чувства и мысли;.

вы подстраиваетесь под значимого человека;.

вы терпите критику и не защищаетесь;.

вы находитесь там, где находиться не хотите, там, где вам регулярно плохо.

Все это привычные стратегии, принятые вами, скорее всего, еще в раннем детстве.

Именно тогда вы научились не слышать себя и не делать того, что для вас важно.

Теперь необходимо потихоньку заново учиться слышать свои истинные эмоции и желания.

Как это сделать?.

Заведите дневник наблюдения за своими эмоциями и мыслями.

Записывайте все свои чувства, которые услышите внутри, и их причины.

Изучайте, что означает каждое из них, и идите по пути их подсказок.

Постарайтесь постоянно задавать себе вопросы: «Что я сейчас хочу? Почему для меня это важно? Что я выбираю на самом деле?» Это касается как малых дел: что съесть, что делать в свободное время, с кем общаться, — так и более масштабных: где жить, кем работать.

Хвалите себя и поддерживайте в том, что у вас получается.

Можно ежедневно записывать в дневник 10 своих побед и успехов — даже самых маленьких.

Успешного вам самопознания!.

Задайте вопрос эксперту.