/https%3A%2F%2Fs3.eu-central-1.amazonaws.com%2Fmedia.my.ua%2Ffeed%2F221%2F68e59926b75fea913645b8d92c91768c.jpg)
«Я сбежал от абьюзерки. Она опустила мою самооценку на дно»
Ксения Бекенова.
Психолог-консультант, кризисный психолог.
Психолог-консультант, кризисный психолог.
Прожил с женщиной почти два года.
Она опустила мою самооценку так низко, что я не хотел идти домой после работы, боялся сделать что-либо, чтобы она не накричала на меня.
Секса не стало, только требования вложений в нее и ее дочь.
В последний раз они обе на меня накричали, я собрался и ушел от них.
Видел ее недавно издалека, так меня затрясло.
Она пыталась мне звонить, я ее заблокировал везде.
Нормально ли это?.
Виктор, 47 лет.
Виктор, вы спрашиваете, нормально ли, что вас трясло при встрече с бывшей? Безусловно, если вы терпели унижение и брань.
В менее одиозных случаях любого из нас может «взбодрить» встреча с бывшим или бывшей.
Дело в том интимном опыте, который мы раньше разделяли и в тех нерешенных вопросах, которые неминуемо остаются при расставании.
Часто мы завершаем отношения хаотично или с известной долей экспрессии.
Сохраняются темы, которые были не проговорены и не решены.
Вы описываете отношения, в которых подвергались насилию со стороны своей спутницы и ее дочери.
Думаю, вы еще не успели «залечить свои раны» после такого опыта.
Может быть, в вас остался страх, что эти женщины еще могут вам причинить вред своими словами или действиями.
Как я понимаю, вы ушли, особо ничего не пытаясь прояснить, потому что больше не выдержали и не захотели так жить — в страхе, в униженном положении и без поддержки.
Вас использовали, нанесли моральный ущерб — неудивительно, что встреча с причиной всего этого вас привела в состояние сильного нервного возбуждения.
Чтобы не вздрагивать всякий раз, нужно позаботиться о своем восстановлении.
Понять, что вы — это все еще вы, что нужно отделить «зерна от плевел» и убрать из представлений о себе все ругательства и оскорбления, если вы к ним привыкли за эти два года.
Как бы ни было, у вас есть право ошибаться — главное, начать извлекать пользу из своих ошибок.
Нельзя терпеть оскорбления в свой адрес, даже если вы и правда в чем-то виноваты.
Любая критика должна быть по вашему запросу или в подана в вежливой форме, без унижения вашего чувства собственного достоинства.
Попытайтесь понять, как же так вышло, что вы оказались в таких отношениях, и посмотрите на урон, который вы понесли.
Нужно восстановиться и жить дальше, не позволяя себе быть рядом с теми, кто вас не уважает.
ТРИ КНИГИ НА ЭТУ ТЕМУ.
Росс Розенберг «Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить».
Тереза Комито «Так можно.
Выйти из отношений, которые причиняют боль».
Джордж К.
Саймон «Манипулятор в овечьей шкуре.
Как не стать жертвой его уловок».
Задайте вопрос эксперту.