Вот так готовлю свёклу! Съедят за минуту! Вкусные салаты из свеклы на каждый день и на праздник
Вот так готовлю свёклу! Съедят за минуту! Вкусные салаты из свеклы на каждый день и на праздник

Вот так готовлю свёклу! Съедят за минуту! Вкусные салаты из свеклы на каждый день и на праздник

Ингредиенты:

  1. Классический салат с кедровыми орехами:
    • Свёкла отварная – 2 шт.
    • Кедровые орехи – 50 г
    • Соль, масло оливковое – по вкусу
    Ккал: около 120 ккал на 100 г салата.
  2. Салат с фетой и орехами:
    • Свёкла жареная – 2 шт.
    • Фета – 150 г
    • Грецкие орехи – 50 г
    • Оливковое масло, уксус – по вкусу
    Ккал: около 150 ккал на 100 г салата.
  3. Салат с морковью и яблоками:
    • Свёкла сырая – 2 шт.
    • Морковь – 1 шт.
    • Яблоко – 2 шт.
    • Лимонный сок, мед – по вкусу
    Ккал: около 80 ккал на 100 г салата.

Шаги приготовления:

1. Приготовление свёклы:

  • Шаг 1: Отварите или запеките свёклу в духовке до готовности.
  • Шаг 2: Очистите и нарежьте свёклу согласно рецепту.

2. Подготовка ингредиентов:

  • Шаг 1: Подготовьте все остальные ингредиенты: орехи, сыр, морковь, яблоки.
  • Шаг 2: Нарежьте их согласно выбранному рецепту.

3. Сбор и заправка:

  • Шаг 1: Смешайте все подготовленные ингредиенты в глубокой миске.
  • Шаг 2: Приправьте салат солью, маслом и уксусом по вкусу.

4. Подача:

  • Шаг 1: Подавайте салаты из свёклы на стол в красочной посуде.
  • Шаг 2: Украсьте зеленью или посыпьте семечками перед подачей.
Источник материала
loader