Почему питьевая диета самая опасная из всех

Каждая вторая девушка хоть один раз, но сидела на питьевой диете.

И совершала огромную ошибку.

Вот почему.

Питьевая диета была очень популярна лет 5-10 назад, когда мода на нездоровую худобу, анорексию и расстройство пищевого поведения была просто на пике.

Каждый подросток и молодая девушка считали своим долгом хоть недельку посидеть на питьевой диете и обязательно рассказать об этом каждому, кто готов ее слушать.

Что за питьевая диета?.

Основной принцип и единственное правило питьевой диеты — это замена и отказ всех твердых продуктов на жидкую еду.

Жидкие продукты, разумеется, содержат меньше калорий и быстрее выводятся из организма, а значит, помогают быстрее похудеть.

Считается, что за месяц на питьевой диете можно похудеть практически на 20 кг.

Однако, не все так просто.

Так, в более-менее адекватном рационе питьевой диете находятся жидкие супы, каши, кисели, соки.

А выпить нужно на полторы тысячи калорий.

Но не все так просто.

В чем опасность питьевой диеты?.

Каждый диетолог тебе обязательно расскажет о том, что питьевая диета — это неприятная, опасная и очень неэффективная штука.

К началу питьевой диеты необходимо готовиться, а после ее окончания необходимо привыкать к новому рациону.

Так, диетологи рекомендуют заняться очисткой кишечника перед питьевой диетой — это поможет подготовить твой организм к такому рациону.

Однако, не стоит забывать, что для нормальной работы организма и его функционирования, каждому из нас необходим рацион из белков, углеводов, жиров и клетчатки.

А питьевая диета всего этого нас лишает, что может вызвать даже дистрофию мышц.

И если замедления обмена веществ — это индивидуальный побочный эффект от диеты, то возвращение и прибавление лишних килограмм по ее окончанию, гарантируем.