Можно ли есть мороженное во время диеты: ответ эксперта/Популярный летний десерт - богат кальцием и белками

Диетолог-консультант Алена Юдина на странице в Facebook рассказала, можно ли есть мороженное во время диеты.

По словам диетолога, популярный летний десерт - богат кальцием и белками.

"Сорта мороженого с низким содержанием жира содержат относительно немного калорий.

Однако нужно помнить, что в плане "диеты" важна не калорийность продукта, как его гликемический индекс - способность вызывать выработку инсулина.

А он у любого мороженого достаточно высок, около 70.

Попросту говоря, даже если мороженое практически не содержит жиров, оно очень быстро превратится в жир в вашем организме, в отличие от куска мяса или цельнозернового хлеба.

Поэтому, людям, желающим похудеть, хоть и можно иногда себя баловать стаканчиком мороженого, но делать это стоит не слишком часто.

Если же проблем с лишним весом нет, то мороженое - это очень полезный продукт, богатый кальцием и белками", - делится эксперт.

Напомним, певец Олег Винник поделился секретом, как сбросить лишние килограммы.