Ведущая "Зважених та щасливих" поделилась рецептом полезного пудинга/Сейчас очень популярны smoothie bowls

20 сентября на телеканале СТБ состоится четвертый выпуск шоу «Зважені та щасливі».

Неделя для участников начнется неожиданным сюрпризом.

Родители и дети получат сообщения от своих кумиров: Олег Винник, Верка Сердючка, Ирина Федишин, Ольга Цибульская, группы THE HARDKISS, Неангели, Антитела, ТІК, СКАЙ и другие предложат им встретиться лично.

Пока участники готовятся к испытаниям, ведущая шоу и консультант по питанию Мирослава Ульянина поделилась рецептом полезного пудинга, который она любит делать по утрам.

«Сейчас очень популярны smoothie bowls – густые муссовые смузи в тарелке, украшенные полезным, вкусным и съедобным декором.

Такие смузи не пьются, их нужно есть ложкой.

Готовятся в мощном блендере (минимум 900 Вт) до однородной консистенции», - говорит Мирослава.

Рецепт.

Банан (заранее очищен, порезан и замороженный в морозилке) - 1 шт.

Авокадо – ½ шт.

Киви - 2 шт.

Шпинат - половина пучка.

Матча в порошке – 2 чайные ложки.

Растительное молоко (люблю самостоятельно приготовленное) – 1 стакан.

Все ингредиенты взбить в блендере.

Приятного аппетита!.

.

Напомним, тренер шоу «Зважені та щасливі» Вячеслав Узелков рассказал о правилах здоровой спины для офисного человека.

Ранее Мирослава Ульянина, ведущая и консультант по питанию шоу «Зважені та щасливі», в интервью интернет-изданию «Апостроф.

Лайм» рассказала о новом сезоне проекта, опровергла популярные мифы о похудении и поделилась советами, как создать здоровый рацион для всей семьи из доступных продуктов.