Отказ от алкоголя на месяц: выводы ученых отрезвят многих

Ученые провели исследование и выяснили, что происходит с организмом человека, отказавшимся от алкоголя.

Отказ от алкоголя всего на один месяц снижает кровяное давление и риск развития рака, а также помогает потерять несколько лишних килограммов, сообщают ученые из Университетского колледжа Лондона.

Помимо этого воздержание от употребления спиртного в течение четырех недель также облегчает бессонницу, улучшает здоровье печени и помогает сосредоточиться.

Трагедия в Азовском море: найдены тела, все подробности.

Чтобы прийти к таким выводам, специалисты изучили 26 добровольцев, которые пили больше или меньше рекомендованного уровня, составляющего 14 единиц спиртных напитков в неделю.

Одна из женщин утверждала, что она никогда не отказывалась от алкоголя и употребляла спиртные напитки с 13 лет.

Вес, артериальное давление и состояние здоровья печени участников были предварительно оценены до начала эксперимента.

Также были проведены анализы крови для определения риска развития рака.

Помимо этого испытуемые заполнили вопросники, которые оценивали их психическое здоровье и качество сна.

Половина участников продолжила употреблять алкоголь, как обычно, а остальные исключили спиртное на четыре недели.

Когда тесты были повторены через месяц после воздержания от алкоголя, было отмечено значительное улучшение состояния здоровья добровольцев.

Так, у участников наблюдалось выраженное сокращение артериального давления, а также снижение веса на 2-3 кг.

Добровольцы также сообщили, что стали лучше спать, у них повысилась концентрация внимания, и они, как правило, просто чувствовали себя более здоровыми.

То, что оказалось действительно впечатляющим, так это сокращение жира в печени, количество которого было уменьшено почти на 20% у людей с интенсивным употреблением алкоголя и на 10% среди людей, которые употребляли спиртное в умеренных количествах.

Циркулирующие маркеры рака в крови после месячного отказа от спиртного также были уменьшены.

Напомним, женщина и алкоголь: врач развеял мифы о влиянии на здоровье.

Также Politeka писала, что ученые выяснили, что алкоголь вреден в любых дозах.