Україна переходить на зимовий час: коли перевести годинник і як адаптуватися

Цієї неділі, 28 жовтня, Україна переходить на зимовий час.

Стрілки слід перевести назад на годину о 4-й ранку.

Стрілки годинників переводять понад 110 країн світу.

Наступного року в усіх країнах Євросоюзу це зроблять востаннє.

За яким часом жити – зимовим чи літнім - кожна країна вибере сама для себе.

В Україні переводять час двічі на рік – в останню неділю березня переходять на літній час, а в останню неділю жовтня – на зимовий.

Багато людей у всьому світі скаржаться, що перехід на літній час негативно позначається на їхньому фізичному стані та психічному здоров'ї.

Восени організм удруге піддається стресу.

Адже дощі та холод, скорочення світлового дня і нестачу вітамінів і так важко пережити.

Дослідження довели, що в перші дні після переведення стрілок на зимовий час різко зростає кількість інфарктів, самогубств та аварій на дорогах.

Лікарі рекомендують уникати стресових ситуацій і відповідальних справ.

Допоможе адаптуватися здоровий сон.

А поживний сніданок і ранкова прогулянка допоможуть організмові "увімкнути" потрібний час.

Також у цей період лікарі рекомендують уникати денного сну і не пити кави в другій половині дня.

Декому на адаптацію після переведення годинників може знадобитися тиждень.

У світі літній час вводили кілька разів, починаючи від 1784 року.

І все для того, щоб люди могли працювати довше, не витрачаючи на освітлення недешеві свічки.

Офіційно два режими часу вперше запровадили у Великій Британії 1908 року.