Супрун объяснила причину возникновения кариеса

Нехватка фтора в организме может повлиять на состояние костей и вызвать кариес, поэтому необходимо пополнять организм фтором.

Об этом на странице в Facebook заявила и.

министра здравоохранения Ульяна Супрун.

Супрун также рассказала, как можно повысить количество фтора в организме.

Она сообщила, что каждый раз, когда мы чистим зубы пастой, которая содержит фтор, наш организм его усваивает.

Этот микроэлемент уменьшает риски появления кариеса и влияет на прочность костей.

Однако его избыток может быть вредным и вызывает у детей флюороз.

По мнению У.

Нормальное количество этого элемента в составе воды 0,8-1 мг/л.

Однако в разных областях Украины вода по-разному насыщена фтором.

Фтор отсутствует или его количество слишком низкое в Закарпатской, Ивано-Франковской, Черниговской, Львовской, Волынской и Ровенской областях.

Пониженное содержание фтора: Киевская, Житомирская, Хмельницкая, Винницкая, Одесская, Николаевская, Херсонская, Запорожская, АР Крым.

Нормальное содержание фтора: Сумская, Черниговская, Харьковская, Луганская, Черкасская.

Повышенное содержание фтора: Полтавская, Кировоградская, Днепропетровская, Донецкая.

В некоторых странах воду фторируют, что является безопасным для здоровья и помогает повысить уровень фтора в организме, если его показатели понижены.

Кроме воды, существует практика фторирования еды.

Эти методы являются не такими эффективными.

Однако в Германии, Франции, Австрии и Швейцарии занимаются фторированием кухонной соли, а в Чили, Таиланде и Великобритании фторируют молоко.

С едой в наш организм попадает мало фтора.

В основном его количество не превышает 0,05 мг/л.

При этом больше всего фтор содержится в морепродуктах, в чае и продуктах, которые изготавливаются с помощью фторированной воды.

Также Супрун дала несколько советов, которые помогут повысить количество фтора в организме:.

при заказе воды необходимо уточнить у поставщика о содержании в ней фтора;.

если в воде или еде недостаточно фтора, необходимо покупать средства гигиены для ротовой полости, которые содержат фтор, однако необходимо посоветоваться с врачом;.

содержание фтора в зубной пасте должно быть указано на упаковке; для взрослого рекомендуется брать с содержанием не менее 1350 ppm, а для детей - ниже;.

если зубы имеют повышенную чувствительность, использование средств гигиены для ротовой полости с содержанием фтора не рекомендуются.

Напомним, ранее глава Минздрава напомнила, что чистить зубы нужно не менее 2 минут два раза в день.

По ее словам, наиболее эффективным методом чистки зубов признана техника Басса.

Нужно разместить щетку под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов.

Далее делать плавные "выметающие" движения от передних до задних зубов.

Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями.

Не забывать очищать язык.

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Взрослым рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 ppm фторида.

А при повышенной чувствительность зубов не рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие фтор.

Дети любого возраста могут пользоваться семейной пастой, если она содержит 1350-1500 ppm фторида.

Количество зубной пасты на щетке для детей должно быть размером с горошину.

Зубная нить нужна не только для того, чтобы удалять остатки пищи.

Регулярное использование нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса.

Супрун напомнила, что менять зубную щетку необходимо раз в 3 месяца.

За это время щетка изнашивается.