Избавиться от целлюлита можно и в домашних условиях

доровое тело - залог хорошего самочувствия и отличного вида.

В погоне за красотой представительницы прекрасного пола задаются вопросом, как избавиться от лишних отложений на талии и бедрах, а особенно "апельсиновой корки" - целлюлита.

Чтобы всегда выглядеть привлекательно и иметь стройную фигуру следует соблюдать определенные правила.

Регулярные физические нагрузки.

Движение - главный враг лишних жировых отложений.

Не стоит ежедневно надрываться по три часа в спортзале, достаточно три раза в неделю уделять тренировкам по 40-45 минут.

Акцент делайте на силовые упражнения и кардионагрузку.

Бороться с целлюлитом на животе помогают нагрузки на пресс.

Главное - регулярность.

Два раза в неделю кожу следует массировать абразивным средством, чтобы снять омертвевший слой клеток.

Это активирует кровообращение и обеспечит активное насыщение кожи кислородом.

Идеальным, в данном случае, будет скраб, изготовленный в домашних условиях, с использованием кофейной гущи, оливкового масла и сахара.

Контрастный душ.

Ежедневно обливайтесь попеременно горячей и холодной водой.

Начинать следует с 10-20 секунд, постепенно увеличивая продолжительность сеанса.

Кожа станет более упругой, а метаболизм ускорится.

К тому же, это благоприятно повлияет на весь организм в целом.

Антицеллюлитный массаж.

Чтобы разбить жировые капсулы или узлы, которые являются основой целлюлита, нужно оказывать прямое влияние на кожу.

Массаж - идеальное решение.

Его можно делать с использованием вакуумных банок, специального антицеллюлитного массажера или просто руками.

Сеансы желательно проводить дважды или трижды в неделю по 5-10 минут.

Предварительно можно принять теплый душ для улучшенного эффекта.

Антицеллюлитные средства.

Эффективным дополнением к массажу станет использование антицеллюлитного средства: крем, масло, или лосьон.

Магазины и супермаркеты переполнены косметическими средствами промышленного производства, так что выбрать их можно для любого типа кожи и на любой вкус.

Они предоставят коже более подтянутый вид, а проявления целлюлита станут менее заметными.

Следуя правилу "В здоровом теле - здоровый дух!", вы всегда будете иметь хороший вид и отличное настроение.